Unterricht

Organisatorisches
 
Der Orientalische Tanz (Bauchtanz) ist Fitness für Körper, Geist & Seele und somit für Frauen jeden Alters geeignet.
Dieser Tanz ist eine wunderbare Gelegenheit die eigene Persönlichkeit & Weiblichkeit zu entfalten und den eigenen Körper mit Musik, Tanz & Spaß fit zu halten sowie neue Lebensenergie zu aktivieren.
 
Übungsstunde
Manchmal schweißtreibende Übungsstunden...........
  Gemütliche Momente
........die aber auch mit gemütlichen Momenten belohnt werden!
 
JC 20966     Orientalischer Tanz - für Anfänger mit Vorkenntnissen
 
Dieser Tanz bietet allen Frauen, gleich welchen Alters, Gewichts und körperlicher Konstitution die Möglichkeit, sich auf ganz individuelle Art fit zu halten.

Faszinierend an diesem Tanz ist das Wechselspiel von weichen, schlangenartigen und kraftvoll akzentuierten Bewegungen als gymnastisches Training der gesamten Körpermuskulatur.

Bitte bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe und ein großes Tuch für die Hüften mitbringen!
 
Dozentin: Monika Hirsch
 
Termin: Do ab ab 16.11.17
 
Ort: HELIOS Geriatriezentrum Zwenkau, Pestalozzistr 9, Gymnastikraum
 
Zeit: DO 18:30 h - 20:00 Uhr
 
Anmeldung: VHS Leipziger Land, Tel.: 03433-7446330
 

 
JC 20967     Orientalischer Tanz - Mittelstufe
 
Dieser Tanz bietet allen Frauen, gleich welchen Alters, Gewichts und körperlicher Konstitution die Möglichkeit, sich auf ganz individuelle Art fit zu halten.

Faszinierend an diesem Tanz ist das Wechselspiel von weichen, schlangenartigen und kraftvoll akzentuierten Bewegungen als gymnastisches Training der gesamten Körpermuskulatur.

Bitte bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe und ein großes Tuch für die Hüften mitbringen!
 
Dozentin: Monika Hirsch
 
Termin: Donnerstag ab 16.11.17
 
Ort: HELIOS Geriatriezentrum Zwenkau, Pestalozzistr 9, Gymnastikraum
 
Zeit: DO 20:00 bis 21:30 Uhr
 
Anmeldung: VHS Leipziger Land, Tel.: 03433-7446330
 

 
R 72 272 P    NEU - Orientalischer Tanz für Anfänger
 
Die Teilnehmerinnen lernen die Grundelemente des orientalischen Tanzes kennen, der sich in unserem Kulturkreis mehr und mehr als alternative Gymnastik für Frauen jeden Alters und jeder Statur etabliert hat. Wiedereinsteiger herzlich Willkommen!

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe, Tuch für die Hüfte, Getränk.
 
Ort: Paunsdorf, Gustav-Hertz-Gymnasium, Turnhalle, Dachsstraße 5
 
Termin: MO 12.03.18 bis 25.06.18
 
Zeit: MO 17:00 - 18:00 Uhr    Kein Kurs am 4.6. + 11.6.18
 
Anmeldung: über VHS Leipzig, Tel.: 0341/1236000 unter Angabe von:
  • Kursnummer:   R 72 272 P
  • Kurstitel:          Orientalischer Tanz für Anfänger
  • Kursleiter:        Monika Hirsch, Dozentin für orientalischen Tanz
 

 
R 72 276 P    Orientalischer Tanz für Fortgeschrittene
 
Besuch eines weiterführenden Kurses oder vergleichbare Erfahrungen im orientalischen Tanz sind Voraussetzung.
Weitere Elemente, Bewegungsformen und Schritte aus dem orientalischen Tanz werden kennen gelernt und in Choreografien integriert.
Einführung in den Tanz mit Isis Wings und Choreografie.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe, Tuch für die Hüfte, Isis Wings, Getränk.
 
Ort: Paunsdorf, Gustav-Hertz-Gymnasium, Turnhalle, Dachsstraße 5
 
Termin: Mo ab 26.02.18 bis 25.6.18
 
Zeit: MO 18:00 - 19:30 Uhr    Kein Kurs am 4.6. + 11.6.18
 
Anmeldung: über VHS Leipzig, Tel.: 0341/1236000 unter Angabe von:
  • Kursnummer:   R 72 276 P
  • Kurstitel:          Orientalischer Tanz für Fortgeschrittene
  • Kursleiter:        Monika Hirsch, Dozentin für orientalischen Tanz

 
Falls Sie weitere Fragen haben nehmen Sie bitte mit mir Kontakt auf!
 
Mein Unterrichtskonzept
 
  • Warm up mit anschl. Dehnungsübungen
  • Erlernen der Basisbewegungen & Grundschritte
  • Die Bewegungen und Schritte werden einzeln geübt bis isolierte Bewegungen im Sinne des OT entstehen
  • Wiederholen sowie Vertiefen vom Neuem
  • Cool down (Abwärmphase)
  • sowie:
  • Schrittfolgen & Kombinationen
  • Rhythmuskunde
  • Einsatz von Tanzutensilien (Schleier, Stock, Zimbeln usw.)
  • Vermittlung von Hintergrundwissen
  • Kostümkunde
  • persönliche Entwicklung der Tanztechnik
  • freies Tanzen
Was soll ich anziehen?
 
  • bequeme Kleidung (z. B. Leggins, T-Shirt oder Body)
  • Gymnastikschuhe (oder dicke Socken)
  • Tuch für die Hüfte